Quel est le problème avec les pieds engourdis tout en étant assis

Quel est le problème avec les pieds engourdis tout en étant assis

Récemment, "s'asseoir et engourdir" est devenu un sujet brûlant auxquels de nombreux internautes prêtent attention, en particulier ceux qui sont assis au pouvoir depuis longtemps ou qui parcourent leurs téléphones portables depuis longtemps. Ce phénomène affecte non seulement la vie quotidienne, mais peut également suggérer des problèmes de santé. Cet article combinera le contenu chaud de l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours pour structurer les causes, la prévention et les solutions pour l'engourdissement des pieds.

1. Statistiques des données de discussion populaires sur l'ensemble du réseau

2. Trois raisons courantes de l'engourdissement en pieds

1 et 1La circulation sanguine est obstruée: Garder la même position assise pendant une longue période provoquera une compression des vaisseaux sanguins dans les jambes, ce qui entraîne un approvisionnement en sang insuffisant. Selon des interviews récentes du Dr Wang du Département d'orthopédie de l'hôpital Chaoyang, environ 68% de l'engourdissement transitoire entre dans cette catégorie.

2Compression neurologique: Hernie du disque lombaire ou le syndrome de Piriformis peut comprimer le nerf sciatique. Le Health Times a récemment rapporté que parmi les personnes âgées de 30 à 45 ans, la proportion d'engourdissement des pieds causée par la compression nerveuse a augmenté de 17% en glissement annuel.

3 et 3Signes de maladie chronique: La neuropathie périphérique diabétique, la carence en vitamine B12, etc. peuvent également provoquer un engourdissement chez les pieds. Les données du centre d'examen physique des hôpitaux de grade A ont montré qu'environ 12% des patients atteints d'un engourdissement continu des pieds ont finalement été diagnostiqués avec des maladies métaboliques.

3. Top 5 des solutions à huitième à chaud sur l'ensemble du réseau

4. Rappel spécial du médecin

Le professeur Li du Département de neurologie du Peking Union Medical College Hospital a souligné une récente diffusion en direct:"Si les pieds engourdis sont accompagnés des symptômes suivants, vous devez consulter un médecin immédiatement: durer plus de 2 heures sans soulager, accompagné de picotements ou de brûlures, de faiblesse musculaire ou de miction anormale."Il peut s'agir de signaux de lésions nerveuses graves.

5. Conseils quotidiens pour prévenir l'engourdissement dans vos pieds

1. Utilisez un logiciel chronométré pour rappeler des activités, telles que "Stand Up!", Et d'autres téléchargements d'applications populaires ont récemment augmenté de 35%.

2. Choisissez un siège ergonomique avec le dossier à un angle de 100-110 degrés à la surface du siège.

3. Faites plus d'exercices de pompe à la cheville (conseils - orteils) qui est l'action la plus recommandée pour Douyin Medical Big V

4. Vous pouvez tremper vos pieds dans de l'eau tiède la nuit pour promouvoir la circulation sanguine

5. Faites attention à la complétation du riz brun, de l'avoine et d'autres céréales riches en vitamine B1.

Des études récentes ont montré que l'incidence de l'engourdissement des pieds peut être réduite de 72% chez les personnes qui prennent des mesures préventives complètes. Si les symptômes persistent, il est recommandé d'effectuer des examens de conduction nerveuse ou une IRM lombaire pour vérifier la cause dans le temps. La santé n'est pas petite. Commencez par changer vos habitudes assises et gardant vos pieds énergiques!